Как сохранить молодость тела?

Как сохранить молодость тела?

Как сохранить молодость тела?

Пожалуй, каждая женщина стремиться сохранить молодость и красоту как можно дольше. Кто-то пользуется народными средствами, кто-то прибегает к помощи пластических хирургов. Но есть способы, которые помогут сохранить молодость без лишних вмешательств.

В этой статье мы расскажем:

  • Как сохранить молодость тела?
  • Как сохранить красоту?

Начнем с того, что современная медицина богата на все возможные процедуры для улучшения внешнего вида. С одной стороны, изменить или подкорректировать внешность быстро и без усилий ‒ предложение заманчивое. Но если вы решились на такое, то рекомендуем узнать о процедуре как можно больше. Хочется сказать, что любые косметологические или хирургические процедуры не владеют длительным эффектом. Нельзя сделать подтяжку один раз и молодо выглядеть до 80 лет. Вместе с этим, специалисты не рекомендуют делать подтяжку более 2 раз, так как ткани лишаются своей эластичности, нарушается кровоснабжение. Нельзя посетить косметолога или хирурга 1-2 раза и забыть о нем. Ни одна процедура не дает пожизненного эффекта. Собой нужно заниматься регулярно и желательно с молодости.


Более того, искусственна красота выглядит не естественно. Оглянитесь. Мы уверенны, что на улицах вашего города встретить и тех, кто «переборщил» с процедурами. Поэтому, если вовремя не остановиться, то можно выглядеть нелепо, смешно, а иногда даже и вовсе не красиво.

Как сохранить молодость без лишних вмешательств и возможно ли это? Хорошие новости есть! Это действительно реально. Поэтому дальше мы перечислим маленькие секреты, благодаря которым вы будете выглядеть свежо. Специально приведем натуральные методы. Эффект от их использование будет виден не сразу, придется постараться. Но это стоит того! Ведь не обращаясь к медикам, вы сможете сохранить природную красоту.

И так, начнем. Сон. Первое и важное правило: ложитесь спать до полуночи. Старайтесь ложиться и засыпать в одно и то же время. Просыпаться рекомендуется также по графику. Бытует мнение, что если не выспался ночью, то можно доспать днем. Лучше выбросить этот стереотип. У нашего организма, как и у всего живого, есть свой биоритм. Сон без графика нарушает его, из-за чего на протяжении дня может чувствоваться усталость и лень. Чем валяться до обеда в кровати, лучше встаньте утром, займитесь делами, а после обеда устройте небольшой дневной сон. Старайтесь спать не меньше 8 часов в сутки. Именно столько времени нужно организму, чтобы чувствовать себя здоровым и бодрым.


Правило два: пейте много воды. Причем именно воды, а не газировок, кофе и соков. Свежие фреши ‒ очень хорошо, но дневной «рацион» воды в идеале должен составлять 2 литра. Вода ‒ это жизнь, поэтому увлажняйте свой организм как можно больше.

Следите за косметикой. Во-первых, обращайте внимание на то, какой косметикой вы пользуетесь. Если вам нет 30, то хвататься за сыворотки еще рано, достаточно просто питать кожу более натуральными основами, увлажнять ее и защищать от непогоды. Помазаться кремами всегда успеете. Тем, кто уже пользуется кремиками, рекомендуем не перебарщивать с ними. Поверьте, вы не станете Афродитой, если выдавите на себя пол тюбика. Наш внешний вид ‒ показатель внутреннего здоровья. Поэтому если ваша кожа увядает, подумайте не стоит ли пересмотреть питание. Почистить желудок, печень и почки. Иногда диета может помочь больше, чем крем.


Следите за тонусом. Делайте физические упражнения. С годами мышцы ослабевают и теряют упругость. Появляются морщины, дряблые участки. Для того, чтобы держать тело в тонусе, не обязательно поднимать в спортзале 100 килограммовые штанги. Достаточно делать поутру зарядку. Кроме спорта насыщайте организм витаминами. Для женщин неотъемлемыми есть витамин С, фолиевая кислота, а также рыбий жир. Кроме витаминов полезен и зеленый чай, либо чай с мятой. Его можно употреблять как зимой теплым с медом, так и холодным в летнюю жару.

Помните, что правильная забота о своем организме отражается на теле. Поэтому не забывайте о правильном питании, витаминах и зарядке и ваше тело будет благодарно вам! 

Теги: молодость рецепты советы здоровье