Нужна ли современному человеку медитация

Нужна ли современному человеку медитация

Нужна ли современному человеку медитация

Современный мир полон стрессов и важно уметь вовремя от них абстрагироваться. Помочь в этом деле может медитация. Многие не уверенны, что медитация вообще может пригодиться современному человеку, но это не так.

Сегодня медитация не только популярная практика, но и полезное времяпровождение. Это объясняется возможностью человека, с помощью практики, «отключиться» от внешней среды, погрузиться в спокойствие и расслабиться.

На этом преимущества не заканчиваются. Психологи выяснили, что регулярные практики медитации помогли многим их клиентам избавиться от приступов паники, а в некоторых случаях – заменили антидепрессанты.


Кроме того, уже давно ни для кого не секрет, что медитация повышает работоспособность, улучшает память и повышает уровень концентрации на выполнении каких-либо задач. Более того, современный человек, который практикует медитационные практики, более устойчив к внешнему негативу.

Исследования Калифорнийского института интегральных исследований показали, что медитация оказывает положительное влияние наиммунную, нервную и сердечно-сосудистую системы. Эта духовная практика способна нормализовать давление и устранить начальные воспалительные процессы.

Не правда ли очень удобный инструмент укрепления здоровья? В современном мире нас окружают груды медикаментов и препаратов. И даже те, которые относятся к профилактическим или витаминным, нужно подбирать внимательно. Не редкость, что такие вещества ухудшают работу почек или поджелудочной.

Поэтому для укрепления не только духовного, но и физического здоровья медитация подходит как нельзя лучше.

Есть и еще один немаловажный фактор. Современный человек всегда ценить крепкий длительный здоровый сон. Одна из причин плохого сна и бессонницы – умственная нагрузка в течении дня. Поскольку медитация помогает снять стресс, то способна и помочь мозгу и телу расслабиться после работы, снять накопившееся за день и спокойно уснуть.


Любой современный человек стремиться постоянно двигаться вперед и не останавливаться на одном месте. Для этого выбирается более активный стиль жизни, а чаще всего – жизни в крупных городах. Но рано или поздно мы можем понять, что как бы не любили движение, а от быстрого темпа устаем.

В таком случае медитация становится лучшим другом. Духовная практика – это именно то, что помогает остановиться, вырвать немного время со стремительного потока и перезагрузить силы. Это очень важно делать, поскольку между всем в жизни должен быть баланс. Поэтому помимо скорости, в вашей жизни должны быть и умеренные шаги.

Кроме того, в медитации можно находить ответы на свои вопросы, разобраться в ситуации , понять действительно ли нужно то, к чему стремимся на данный момент и познать истину.

Поэтому медитируйте, находите в практике спокойствие, а если не получается сделать это самостоятельно – приходите в Академию Реальной жизни. Мы подскажем, как сбалансировать ваш внутренний мир через духовные практики!


Теги: медитация духовные практики