Прикосновения как способ заботы о своем теле

Прикосновения как способ заботы о своем теле

Прикосновения как способ заботы о своем теле

Физический контакт также важен для нас, как и духовный. И более всего он важен для здоровья нашего тела и заботы о нем. Немалую роль в заботе о своем теле играют прикосновения. Мимолетные или длительные касания влияют не только на эмоциональный фон, но и на состояние органов и кожи.

В этой статье мы поговорим:

  • Как прикосновения влияют на нас?
  • Как заботиться о своем теле с помощью прикосновений?

Вы замечали, что прикосновения разных людей по-разному влияют на Ваш психоэмоциональный фон? Касания одних умиротворяют и успокаивают, а других ‒ раздражают, вызывают неприятные ощущения. Касания влияют на Ваше душевное состояние в зависимости от того, как Вы относитесь к человеку.


Когда личность Вам приятна, то и физический контакт не вызывает напряжённости и негатива. Но от касаний неприятного человека может даже «передергивать». Есть и нейтральный контакт. Он возникает, к примеру, при пожатии рук при знакомстве или мимолетных касаниях с незнакомыми людьми в людных местах. Такие прикосновения, зачастую, практически не влияют на нас.

Зачем мы касаемся друг друга или себя? Почему часто просто невозможно ограничиться словами? Дело в том, что иногда с помощью касаний мы подсознательно усиливаем сказанное или подсознательно показываем недосказанное.

К примеру, если общение происходит между мужчиной и женщиной, и он периодически касается плеча, а она ‒ часто кладет руку себе на коленку, то это говорит о возникшей симпатии собеседников. Также мы привыкли обнимать людей, которых хотим успокоить. Такие прикосновения должны давать человеку чувство безопасности. Это только несколько примеров, но существуют и другие прикосновения, значение которых мы иногда по привычке не замечаем.


Среди прикосновений есть и такие, с помощью которых возможно заботиться о своем теле. К примеру, массаж. Но если Вы хотите извлечь максимум пользы с сеанса, тщательно выбирайте мастера. Убедитесь, что во время сеанса массажа мастер реагирует на Ваши замечания и пожелания.

В чем польза таких прикосновений? В первую очередь, массаж приводит Ваши мышцы в тонус. Поступательные движения усиливают циркуляцию крови, ее приток в конечности. От активного кровообращения мышцы разогреваются и становятся более эластичными. Массаж повышает иммунитет, снимает стресс и приводит организм в умиротворение. Это один из лучших способов заботы о себе.

Прекрасно справляются с заботой о коже массажи камнями, маслами и деревянными палочками. К слову, прикосновения с использованием эфирных масел не только приносят пользу коже, но и успокаивают нервную систему.


Анализируя вышеперечисленное, можно сказать, что прикосновения обладают отчасти магической силой. Это не совсем так, но близко к правде. Чтобы прикосновения приносили позитивные эмоции и пользу для организма в едино должны слиться несколько факторов.

Во-первых, человек должен быть приятен нам и не вызывать подозрения, брезгливости и отвращения. Иначе контакт будет раздражать, духовный баланс нарушиться, что наложит отпечаток как на психическое, так и на физиологическое состояние. Во-вторых, прикосновения должны быть ненавязчивыми, мягкими и не доставлять дискомфорта.  Согласитесь, если человек крепко Вас обнимет и будет не слишком нежно гладить, но никаких положительных эмоций это не принесет.

Что еще? Прикосновения должны быть плавными. Резкие касания раздражают. Также следует помнить и о месте прикосновений. Не следует прикасаться к человеку за пределами социальной области. И последнее: чем более спокойная обстановка, тем положительнее влияют прикосновения на человека. В шуме или месте скоплении людей (агрессивной среде) касания не очень уместны. Так можно заставить человека нервничать.


Все эмоциональные процессы, конечно же, отбиваются на нашем физиологическом состоянии. Когда человек в приподнятом настроении, то и его тело соответственно ведет себя более активно, жизненной энергии больше, усталость ощущается слабо даже в конце дня. Поэтому помните, что прикосновение приятных Вам людей могут дать заряд жизненной энергии. В обществе даже принято праздновать дни объятий. Согласно традиции, 4 декабря и 21 января каждого года Вы можете обнять даже незнакомых людей.

Обнимайте близких и знакомых. Главное, делайте это максимально искренне, чтобы зарядить человека позитивной энергией через прикосновения и зарядиться самим. Но если незнакомых людей обнимать не особо охота, приходите в Академию реальной жизни. Мы ‒ семья, которая с радостью примет Вас и научит получать радость не только от общения, но и от прикосновений, от каждого момента в жизни.